Crossfit

Crossfit
  • Délka 1 hodina
  • Trenér Tomáš Wackenreuther
Obtížnost
  • Lehká
  • Střední
  • Težká

Starší, ale i mladší generace si pamatuje na kruhové tréninky se stanovišti, na nichž se posilují různé partie těla ? CrossFit je zdokonalená metoda, která pomocí stojek, shybů či angličáků neuvěřitelně zlepší fyzickou kondici a perfektně zpevní tělo.

Základní rozdíl mezi tradiční posilovnou a tělocvičnou pro CrossFit je ve způsobu cvičení. Zatímco v posilovně se jedou cviky zaměřené na konkrétní svalové skupiny, CrossFit je zacílen na kondiční trénink, neboli cviky posilující celkovou fyzickou kondici.

U CrossFitu se jede v kuse a na čas. Cvičit se dá prakticky kdekoli, oproti tradičním posilovnám nejsou potřeba žádné stroje.

Nejvíce převažují cviky se zátěží vlastního těla, jako jsou kliky, angličáky, sedy lehy, ale hodně se používají i činky, kettlebelly, medicimbály nebo třeba švihadlo.

120,- CZK

Trenéři

Tomáš Wackenreuther

Drobek, Ronin

Trénink muay thai - thaibox, MMA ( děti, ženy, muži, senioři ), Crossfit kondiční cvičení, osobní tréninky. Pravidelné školení v zahraničí a Thailand.